2016-12-05 (Mon)

先週木曜日はプールで
二回目のサークルレッスンに参加した

コーチの考えたメニュー(練習方法)を
規定の時間で回る練習


メニューはこんな感じだった

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50m チョイス ×2セット

25m バッタキック無し →25m フリー
25m バックキック無し →25m フリー
25m ブレキック無し →25m フリー
全部50m2分サークル ×2セット

25m プルバッタ&キックフリー →25m チョイス
25m プルフリー&キックブレ →25m チョイス
25m プルブレ&キックバッタ →25m チョイス
全部50m2分20秒サークル ×2セット

ダウン チョイス50m×2

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若いコーチが考えたメニューらしいけど
私にはちょうどよい運動量だった

45分ほど泳いだら息が上がって
体がポカポカになった(笑)



慣れないサークルトレーニングは
置いていかれたらどうしよう?という
緊張があるけど達成感もある


この日は
コーチが「強い、強い👍🏻✨」と褒めてくれて
嬉しかったな♪





もっと早く泳げるようになりたい(^^)




ひとつひとつ丁寧に
自分の泳ぎを作っていこう♪






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