2017-02-19 (Sun)

10日間ぶりのプール♪


「体力落ちてるだろうな…」
と心配だったけど

ちゃんと泳げました!
約1.5km


種目はchoiceだったけど
一緒に泳がせてもらってる皆さんに合わせて
なるべくフリーで頑張りました


気をつけたことは

「なるべくメニュー通りのメリハリをつけて泳ぐこと」


Hard(全力)だったり
Descending(本数ごとにタイムを上げる)だったり
Built-up(1本の中でタイムを上げる)だったり
Form(形に気をつけて泳ぐ)だったり

同じフリーを25m泳ぐにしても
1本ごとにちゃんと意味があるから

そこは意識してやらないとね!(≧◡≦)




フリーに関して言えば

以前に比べてプル(手のかき)が
良くなってきた気がする♪
ローリング(体の回転)とタイミングがあってるときは
グゥン、と進むので実感がある♡


今の憧れは
選手みたいな「水の波の息継ぎポケット」
を作ること笑

フリーではキックによるスピードが充分あると
頭が水をかきわけて
ちょうど口のところの水面が低くなって
息継ぎがしやすいらしい

あれが羨ましくって!(笑)

キック強化しかない( ̄▽ ̄)






あと引き続き頑張ってるのは
バックのプル。
これがなかなかね…

進まないんです

もっともっと
水をたくさん掴めるはずなのにな~


お手本動画のキャプチャ↓








多分ローリングが上手くないんだろうな…



まだまだ伸びしろいっぱい!!







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