2017-08-30 (Wed)
    昨日のメニュー

    Up 5分間
    Scurring & Swim 50m×3本
    Paddle Pull 100m×8本 2分15秒サークル
    Board Stroke 50m×3本
    Swim 75m×8本 2分30秒サークル
    Down 100m

    Total 1650m



    2ビートのおかげで
    Swim75×8は全くもって平気だった
    最後までほぼ1分半で回れた( ̄▽ ̄)
    次回のトライアルはぜったい
    これで行こう、と思った



    ただ…

    昨日は何だかメンタル的にダメだった
    水が怖くて。

    こんなときは
    水中の世界がとてつもなく恐怖に感じる

    スカーリングやってると
    心拍数が上がったり。




    幼い頃
    溺れたりしたのかな?
    記憶はないけど…



    だからなるべく
    別のことを考えるようにした

    体幹がブレないように、とか
    息継ぎは真横に、とか
    リカバリーは脱力、とか…

    あとはひたすら
    頭の中で「1234」とか。



    他のことに集中していれば
    大丈夫なんだけどね…




    そう考えると

    水泳って意外と
    メンタルなスポーツでもあるんだな…







    メンタルかぁ…


    (^_^;





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