2017-09-20 (Wed)

    昨日の400mタイムトライアル。



    8:48.2。


    9分切れた。(๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧



    でもそのことより快挙だったのは、



    最後まで余裕で泳いだこと。




    350mまでは2ビートで
    歩くような感覚で行き



    最後の50mだけ
    6ビート

    BuildUpしました






    ラップは50mごとに

    1分
    1分5秒
    1分10秒
    1分10秒


    1分

    という感じ





    終わってからも
    息上がってなかった!




    慣れた。


    もう怖くない。








    来月は
    300mでBuildUp出来たらいいな。







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