2017-11-23 (Thu)

    昨日はタイムトライアルでした


    400m8:23.9のベスト更新♪

    (*-`ω´-)9 ヨッシャァ!!



    …てか、まだ伸びしろあり過ぎでしょ笑




    ホントは
    序盤スピード、中盤ストローク大、ラストはダッシュ
    という組み立てで行くつもりだったんだけど

    序盤のスピードがほどよく体に馴染んでしまって
    落とすの勿体なくて…結局そのままの中速で
    ずっと泳いでしまった。笑

    途中バテたら落とそうと思ってたけど
    呼吸変わる方がシンドそうだったから。



    で、最後の25mだけ頑張ってちょっと上げた。




    ざっくり言うとこんなラップ。

    50m 1:00
    100 2:04
    150 3:08
    200 4:12
    250 5:16
    300 6:20
    350 7:24
    400 8:24


    最初と最後だけ60秒、あとは64秒。

    なんて分かりやすい~



    60秒のままずっと回ることができれば
    8分も切れるんだろうけど。



    まだまだ駆け出しの二年目。

    少しずつ上げていこう

    (๑•̀ㅂ•́)ﻭ✧オー







    そうそう昨日は

    クラブでいちばん親しくさせていただいてる
    Yさん60代女子が
    昨日は久しぶりにトライアルに参加して


    8分を切っていました~

    素晴らしい~(∩´∀`)∩


    「Yさんすごい~♪」と言ったら
    「いやいや、そんなこと…」と言いながらも
    顔が嬉しそうで(^^)

    平常心強く普段は落ち着いてる方なので
    嬉しそうな表情見せてくれて
    私も嬉しかったー♪♪♪







    | SwimmingPool | COM(0) | | TB(-) |
    コメント







    管理者にだけ表示を許可する